Viele Ernährungsmythen klingen überzeugend, weil sie einfach sind: „Dieses Lebensmittel ist schlecht“ oder „dieser Trick löst alles“. Ein guter erster Schritt ist: Fragen Sie sich, ob der Tipp langfristig machbar ist, ob er ausgewogen bleibt und ob er Ihren Alltag verbessert. Kleine, stabile Gewohnheiten sind meist wirksamer als strenge Regeln.
Ich wünsche Ihnen einen tollen Tag.
Beste Grüsse
Janine