Viele denken bei Superfoods an exotische Produkte, dabei liegen echte Immunsystem-Helfer oft ganz nah: Beeren, Haferflocken, Linsen, Brokkoli, Sauerkraut, Naturjoghurt, Nüsse und Kerne. Ein einfacher Tipp: Bauen Sie pro Mahlzeit eine Vitaminquelle, eine Eiweissquelle und eine gute Fettquelle ein, zum Beispiel Joghurt mit Beeren und Baumnüssen.
Ich wünsche Ihnen einen tollen Tag.
Beste Grüsse
Janine