Zu Beginn lernen wir Ihre aktuelle Situation, Ihre Ernährungsgewohnheiten sowie Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele kennen. Als Grundlage dient ein persönlicher Fragebogen, den wir gemeinsam besprechen.
Auf Basis dieser Informationen betrachten wir Ihre aktuelle Ernährung und legen gemeinsam fest, welche Veränderungen für Sie sinnvoll und im Alltag realistisch umsetzbar sind.
Die Erstberatung umfasst unter anderem:
- Besprechung Ihrer bisherigen Ernährungsgewohnheiten und Ihrer persönlichen Situation.
- Definition Ihrer individuellen Ziele.
- Persönliche Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung Ihrer Ziele.
- Bei Bedarf Empfehlungen für ergänzende Massnahmen im Rahmen der Ernährungsberatung.
- Beispiele und praktische Vorschläge für eine Ernährung, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
Zeitaufwand: ca. 1½ Stunden