Omega-3-Fettsäuren sind kleine Alltagshelden: Sie stecken zum Beispiel in fettem Fisch, Walnüssen, Leinsamen, Chiasamen und Algenöl. Tipp für diese Woche: Bereiten Sie ein Omega-3-Topping vor – geschrotete Leinsamen, gehackte Walnüsse und Chiasamen in ein Glas füllen und täglich über Frühstück, Salat oder Suppe geben.
Ich wünsche Ihnen einen tollen Tag.
Beste Grüsse
Janine