Eine Ernährungsumstellung ist ein Prozess, an den sich der Körper und auch die persönlichen Gewohnheiten Schritt für Schritt anpassen müssen.
Deshalb beginnen wir bewusst und in Ihrem persönlichen Tempo. Gemeinsam betrachten wir Ihre bisherigen Ernährungsgewohnheiten, Ihre Bedürfnisse und Ihre Ziele und entwickeln daraus Veränderungen, die sich möglichst gut und langfristig in Ihren Alltag integrieren lassen.
Für eine fundierte Begleitung sind in der Regel mindestens drei Beratungssitzungen sinnvoll. Je nach persönlicher Situation, Ihren Zielen und Wünschen können weitere Termine vereinbart werden.
Auf Wunsch können wir uns im Rahmen der Ernährungsberatung auch ausführlicher mit den Themen Verdauung und Darmgesundheit beschäftigen. Dafür können zusätzlich ein bis zwei Beratungssitzungen sinnvoll sein.
Zu Beginn können die Beratungstermine beispielsweise im Abstand von etwa einer Woche stattfinden. Im weiteren Verlauf lassen sich die Abstände individuell auf etwa drei bis sechs Wochen verlängern.
Ziel ist es, gemeinsam eine Ernährungsweise zu entwickeln, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt und die Sie langfristig umsetzen können.
Sie bestimmen, welche Unterstützung Sie wünschen und wie lange Sie diese in Anspruch nehmen möchten.